آیا fitbit تغذیه را دنبال می کند؟

2024 نویسنده: Lynn Donovan | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-15 23:46

چه برنامه غذایی در فیت بیت برنامه؟ استفاده از a فیت بیت برنامه غذایی برای کمک به دستیابی و حفظ وزن خود. میزان غذای مصرفی خود را در هر روز ثبت کنید تا ببینید چه مقدار کالری می خورید در مقابل کالری های سوزانده شده تخمینی تان.

به همین ترتیب، مردم می پرسند، آیا fitbit کالری را به طور دقیق ردیابی می کند؟

یک مطالعه نشان داد که فیت بیت Surge بیشترین را داشت کالری دقیق محاسبه سوخت در میان گروهی از دستگاه های مشابه، با نرخ خطا کمی بیش از 25٪. سایر دستگاه های مشابه آزمایش شده دارای میزان خطای نسبتاً بالاتری بودند - تا 93٪.

پس از آن، سوال این است که آیا fitbit می تواند کربوهیدرات ها را ردیابی کند؟ فیت بیت به‌روزرسانی برنامه: گزارش غذای شما فقط یک ردیاب ماکرو دارد. کربوهیدرات، پروتئین و چربی چه مشترکاتی دارند؟ همه آنها درشت مغذی هستند - مواد مغذی مورد نیاز بدن شما در مقادیر زیاد - و اکنون همه آنها در بدن شما قابل ردیابی هستند. فیت بیت برنامه!

با در نظر گرفتن این موضوع، Fitbit چگونه کالری ها را ردیابی می کند؟

فیت بیت دستگاه‌ها نرخ متابولیسم پایه (BMR) شما را ترکیب می‌کنند - نرخی که در آن می‌سوزی کالری در حالت استراحت برای حفظ عملکردهای حیاتی بدن (از جمله تنفس، گردش خون و ضربان قلب) - و داده های فعالیت شما برای تخمین کالری سوخته توجه داشته باشید که در مناطق خاصی، به جای مشاهده، کیلوژول را مشاهده می کنید کالری.

آیا Fitbit یا MyFitnessPal دقیق تر است؟

را MyFitnessPal هدف کالری است دقیق به اندازه ای است که به شما امکان می دهد به اهداف مدیریت وزن خود دست یابید، اما از آنجایی که ما هر حرکت شما را ردیابی نمی کنیم، نمی توانیم هدف شما را به روز کنیم مگر اینکه تمرینات دستی را ثبت کنید. را فیت بیت طراحی شده است تا به شما یک دقیق تر سطح فعالیت روزانه شخصی خود را در نظر بگیرید.